Počevši od rođenja djeteta, njegovi biološki ritmovi "pokreću" program vitalne aktivnosti cijelog organizma. Uz njihovu pomoć tijelo regulira trajanje i vrijeme spavanja, poboljšava metabolizam, što pridonosi rastu djeteta. Stoga je dobro organizirana dnevna rutina vrlo važna za skladan razvoj djeteta.
Upute
Korak 1
U 6-7 sati ujutro, dječje tijelo, koje je već promijenilo nekoliko faza sna, potpuno je spremno za buđenje. Mnoge se bebe u to vrijeme probude same, ali ako se to ne dogodi, slobodno probudite dijete. Ponudite svojoj bebi kontrastni tuš kako biste aktivirali obrambene snage tijela u borbi protiv klica i bakterija.
Korak 2
Dogovorite doručak u 8 sati. Za dijete će u ovom trenutku najbolja hrana biti mliječna kaša, voće i jogurt.
3. korak
U 10 sati tijelo djeteta je na vrhuncu. Bebin mozak je u stanju brzo asimilirati nove informacije. Igrajte s njim intelektualne, edukativne igre, čitajte. Naučite novu pjesmu sa starijim djetetom.
4. korak
Nakon ručka, oko 13 sati, dogovorite dijete da drijema. On je taj koji pomaže tijelu da proizvodi hormon rasta i riješi se nakupljenog umora. Omogućavajući djetetu da se oporavi usred dana, štiti živčane stanice od prekomjernog rada. Duljina dnevnog spavanja ovisi o dobi djeteta, ali neka to bude obavezno. Nakon spavanja priuštite bebi obilni i ukusni popodnevni međuobrok. Provedite vrijeme čitajući knjigu, dajući mu priliku da se napokon probudi i oporavi.
Korak 5
U 17 sati je vrijeme za tjelesnu aktivnost, zato se malo odmorite. Pripremite se za šetnju, vodite loptu u dvorištu, igrajte se na igralištu.
Korak 6
U 20 sati dolazi do emocionalnog pada u djetetovom tijelu. Ali njegovo je pamćenje u ovom trenutku posebno akutno. Uhvatite ovaj trenutak za čitanje poezije (možete čak i na stranom jeziku), zajedno pjevajte pjesmu.
Korak 7
Pripremite dijete za spavanje u 21-22 sata. Ispričajte mu priču, dajte mu svoju omiljenu igračku. Isključite ili isključite zvuk televizora, zaustavite glasne razgovore.
Korak 8
Pokušavajući organizirati život svoje bebe u skladu s ispravnom rutinom, ne zaboravite da se to ne smije nametati djetetu. Promatrajući ponašanje vašeg djeteta, pokušajte shvatiti u kojem načinu života živi njegovo tijelo: kada se dijete ponaša aktivnije - ujutro ili navečer? Razmišljajući o režimu dana djeteta, pokušajte uzeti u obzir ove značajke.
