Trudnoća je razlog za razmišljanje o tome kakvu hranu žena jede. Napokon, čak i najpoznatija hrana može utjecati na razvoj, zdravlje djeteta, a također pogoršati dobrobit buduće majke. Mnoge trudnice čak radije odbijaju ne samo kavu, već i čaj, vjerujući da to može naštetiti bebi.
Nakon konzultacija s ginekologom u vezi s prehranom buduće majke, njenim prehrambenim navikama, trudnice mogu biti mirne. Ako morate prilagoditi svoj izbornik, onda ne drastično. U svakom slučaju, sve vrste čaja mogu ostati u prehrani trudnice. Važno je samo razmotriti kako i koliko piti okrepljujuće piće.
Čaj i trudnoća - je li kompatibilan?
Različite vrste čajeva sadrže različite količine hranjivih sastojaka, ali buduća majka može popiti bilo koje piće po svom izboru. Čaj je vrijedan za trudnice jer ovaj proizvod jača caklinu zuba. Bijeli čaj ima tonik učinak, zeleni čaj sadrži puno antioksidansa, a crni čaj sadrži fosfor, fluor, magnezij, kalij, vitamine skupine B, C, K.
Bijeli čaj sadrži vrlo malo kofeina, pa se može piti čak i u velikim količinama. Ovaj napitak blagotvorno djeluje na stanje kože, elastičnost krvnih žila, djeluje i antitumorski.
Biljni čajevi također su korisni tijekom trudnoće, posebno napitak od šipka. Spasit će vas prehlade, vrijednost čaja leži u bogatstvu željeza. Umjesto šipka možete uzeti lišće i plodove ribiza, maline.
Kakav čaj možete piti i koliko?
Budite oprezni trudnice trebaju biti s jakom čaja. Bolje je piti slabi i svježe pripremljeni čaj, dajući prednost kvalitetnom lisnatom piću. Umjesto šećera preporuča se uzimanje meda ili fruktoze. Pijte crni i zeleni čaj tijekom trudnoće s mlijekom ili vrhnjem.
Buduća majka također se može počastiti čajem od đumbira. Ovaj aromatični napitak s limunom i medom pomoći će normalizirati krvni tlak, ublažiti grčeve i vrtoglavicu. Ali važno je zapamtiti da napitak od đumbira treba piti u ograničenim količinama - u ranim fazama čaj može uzrokovati krvarenje.
Čaj od kamilice razveselit će i ugrijati trudnicu, ali također ga je potrebno piti uz ograničenja - ne više od jedne šalice u dva dana. Piće djeluje smirujuće, kamilica pomaže poboljšati probavu. A čaj od mente savršeno se nosi s žgaravicom i toksikozom, možete ga piti ne više od 4 šalice dnevno.
Preporučljivo je konzultirati se sa svojim liječnikom kako biste saznali koje biljne čajeve u vašem položaju možete piti. Vrijedno je kupiti piće isključivo u ljekarni; bolje je dati prednost jednokomponentnom čaju od biljnih. Iako su i one korisne, neke biljke mogu uzrokovati krvarenje.
