Uvođenje komplementarne hrane važna je faza u djetetovu životu. Glavna stvar je pravilno odrediti kada, kako i gdje ga započeti. Sva su ta pitanja prilično individualna i ovise o tome što dijete već jede (majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko), kakvu stolicu ima (učestalu, rijetku, tvrdu, tekuću), što dijete već zna i ima li prehrambenih interesa.
Potrebno
- - dječje posuđe;
- - Stolica za bebe.
Upute
Korak 1
Utvrdite spremnost djeteta za dohranu. Prije svega, važno je da je položio refleks guranja jezika i da ima nutricionistički interes. Ti će faktori olakšati postupak uvođenja komplementarne hrane. Hranjenje će se odvijati na obostranu želju roditelja i djeteta. U suprotnom, može imati neugodne asocijacije sa žlicom i hranom, a odbijanje jesti će ići. Također je važna sposobnost sjedenja i držanja nečega u ruci i usmjeravanja u usta. Obično se preporučuje započeti dohranu s 5-6 mjeseci.
Korak 2
Za početak odaberite hranu. Ako se dijete dobro udeblja i nema problema sa stolicom, tada se preporučuje započeti s povrtnim pireima. To su tikvice, cvjetača, brokula. Ovo je povrće obogaćeno vitaminima i lako ga apsorbira još uvijek nerazvijeni sustav prehrane dojenčeta.
3. korak
Opišite shemu uvođenja povrća i njihov redoslijed. Ne vrijedi unositi sve odjednom. Dodijelite 1-2 tjedna za svaki proizvod. Na primjer, počnite s jednom žlicom cvjetače i udvostručujte dozu svaki dan dok ne dosegnete 100-120 grama dnevno. Zatim dodajte sljedeće povrće - brokulu ili tikvice. Tada možete dati mrkvu, krumpir, zeleni grašak, boraniju.
4. korak
Svaki novi proizvod predstavite ujutro. To će vam omogućiti pravodobno prepoznavanje alergijske reakcije i poduzimanje odgovarajućih mjera. Predstavljeni proizvodi mogu se dati ili za ručak, ili se mogu nadopuniti doručkom, dovodeći porciju do potrebne količine. Uvođenjem tri ili više povrća možete pripremiti pladnjeve s povrćem i juhe. Nakon toga povrću možete dodati nekoliko kapi maslinovog ulja.
Korak 5
Nastavite s uvođenjem žitarica bez mliječnih proizvoda. Žitarice se u pravilu uvode mjesec dana nakon početka uvođenja povrća, ali imajte na umu da su ti uvjeti uvjetni i da bi trebali biti usmjereni isključivo na vaše dijete. Režim doziranja je isti: započnite s jednom žlicom i radite do pune porcije. Kašu dajte ujutro, a povrće premjestite na ručak. Nakon toga dodajte malo maslaca u kašu. Mliječnu kašu najbolje je primijeniti nakon 9-10 mjeseci.
Korak 6
Nakon započinjanja uvođenja žitarica, pokušajte djetetu davati puno pića kako biste spriječili zatvor. Također u tu svrhu možete pripremiti kompot od suhih šljiva: prelijte 3-4 suhe šljive vrućom vodom i pustite da se skuha, a zatim ponudite djetetu.
Korak 7
Dajte djetetu voćne kaše nakon ubrizgavanja kaše. Mogu se poslužiti kao desert nakon doručka, ručka ili kao popodnevni međuobrok. Unosite voće također postupno, pazeći da nema alergijskih manifestacija. Mogu se kasnije miješati s kašom, ako dijete slabo jede „praznu“kašu.
Korak 8
Ponudite djetetu meso sa 7-8 mjeseci. Ne vrijedi eksperimentirati ranije, jer je ovaj proizvod težak za gastrointestinalni trakt i može izazvati alergije. Uvodi se nemasna govedina, puretina ili zec. Piletina je jak alergen, pa biste je za sada trebali odgoditi. Dnevna norma mesa za djecu mlađu od godinu dana nije veća od 50 grama. Uz povrće možete poslužiti mesne kašice.
Korak 9
Počnite bebi davati žumanjak i fermentirane mliječne proizvode od 8 mjeseci. Dnevno možete ponuditi pola kuhanog žumanjka pilećeg ili jedan prepeličji žumanjak zajedno sa žitaricama. Kiselo mlijeko treba započeti sa svježim sirom, povećavajući količinu na 50 grama dnevno.
Korak 10
Ne zaboravite da je glavna svrha komplementarne hrane upoznati dijete s hranom, tj. glavni obrok je adaptirano mlijeko ili majčino mlijeko. Tek nakon što dijete okusi i pojede sve osnovne namirnice, hranu možete postupno prebacivati na njih, smanjujući količinu majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka.
