Deveti mjesec trudnoće za ženu je fizički najteži. Nelagoda u hodu već je posve uobičajena. Žena stalno ima poteškoća u usvajanju ugodnog vodoravnog položaja, pa neke preporuke u ovom pitanju neće biti suvišne.
S početkom posljednjeg mjeseca trudnoće, proces poroda može započeti u bilo kojem trenutku. U ovom trenutku dijete se već smatra donošenim djetetom, a njegovo je malo tijelo prilično spremno za susret s vanjskim svijetom.
Dobrobit žene u devetom mjesecu trudnoće
Počevši od 36. tjedna trudnoće, trudnica može iskusiti nove senzacije. Moguće su žgaravica, pojačano stvaranje plina, zatvor, povraćanje, vrtoglavica i glavobolja.
Također, mogu se pojaviti razne vrste grčeva u mišićima tijekom spavanja, oticanje nosne sluznice ili krvarenje iz nosa. Uz to, žena trudna 9 mjeseci osjeća bolove u kralježnici, bolnost zdjelice, vrlo česte nagone za mokrenjem.
U tom se razdoblju grčevi maternice pojačavaju i javljaju se poteškoće prilikom kretanja i tijekom spavanja. Karakteristični simptomi od 9 mjeseci također se mogu nazvati pojačanim iscjetkom iz rodnice i prisutnošću krvnih tragova u njima.
U ovoj fazi trudnoće, buduća majka može postati vrlo uzbudljiva, pogotovo kad razmišlja o predstojećem porodu. Mnoge žene prijavljuju prisutnost straha i ometanja. To stanje olakšava promjena djetetove aktivnosti, jer ono više nema dovoljno prostora, i ne gura, već čini uvijajuće pokrete.
Spavajte u devetom mjesecu trudnoće
Većina trudnica stalno se osjeća pospano. To je normalna reakcija tijela na promjene u njemu. Buduća majka u tom razdoblju doživljava vrlo velik emocionalni stres. Stoga umor nastupa dovoljno brzo i žena neprestano želi leći da se odmori.
Morate spavati koliko želite. Najbolje rješenje bilo bi odreći se svakojake večernje zabave u korist sna, a neposredno prije njega prošetati kratko, nakon čega će biti lakše zaspati.
Preporučuje se najmanje 8 sati sna. Najbolje vrijeme za odlazak u krevet je oko 22 sata, jer je od tada do 1 sat ujutro san najzdraviji. Prostor za spavanje ne smije biti jako mekan, ali ni pretvrd. Najbolji položaj za spavanje je na desnoj strani, u ekstremnim slučajevima, na leđima, ali ne i na trbuhu.
Trudnica koja većinu vremena provodi kod kuće može si priuštiti spavanje nekoliko sati tijekom dana. Dnevnu pospanost moguće je izbjeći provodeći više vremena na otvorenom. Moraju se izbjegavati začepljene i jako pušene sobe, kao i mjesta na kojima je velika gužva ljudi.
