Stalni stres i prekomjerni rad, nezdrava prehrana, neredovito radno vrijeme i loš okoliš - svi ti čimbenici ne doprinose začeću zdravog djeteta. Tisak i TV ekrani puno govore o zdravlju buduće majke, ali djetetov otac često je zaboravljen.
Upute
Korak 1
Ženu se od ranog djetinjstva uči brinuti o sebi, svom zdravlju, jer se djevojčica rađa s jajima koja tijekom života primaju isti teret kao i ona sama. Muške spolne stanice - spermiji - obnavljaju se u tijelu svakih 67 dana, što naizgled omogućuje opuštanje i ne brinuti se ni o čemu. Nažalost, ako par ne može sam zatrudnjeti i posjetiti liječnika, u otprilike polovici slučajeva reproduktivni zdravstveni problemi imaju muž, a ne supruga.
Korak 2
Muška reproduktivna stanica ne mora samo oploditi (tj. Prodirući kroz membranu, prodirući u žensku jajnu stanicu kombinirajući genetski materijal roditelja), prvo mora doći do cilja. A ovo je vrlo teško. Za to je spermi potreban rep. Sve ove fine strukture muške reproduktivne stanice vrlo su osjetljive na razne ekscese, na primjer, na zlouporabu alkohola i pušenje.
3. korak
Prvo što čovjek koji se sprema postati otac može prestati pušiti. Također bi trebao pokušati malo smršavjeti - masno tkivo, posebno u trbušnoj regiji, i samo je sposobno proizvoditi hormone ženskog tipa, što će smanjiti aktivnost sperme. Muškarac bi trebao više pažnje posvetiti sportu - oni doprinose povećanju endorfina i testosterona u tijelu, što pozitivno utječe na potenciju. Potrebno je osigurati da se područje prepona ne pregrije - u kadi ili kada nosite preusko donje rublje, jer je za normalan razvoj punopravnih stanica sperme potrebna temperatura ispod tjelesne temperature.
4. korak
U istoj fazi potrebno je položiti testove za uobičajene infekcije, tako da u slučaju pozitivnih rezultata ima vremena za liječenje. Morate posjetiti liječnika specijalista ako vas netko od njih promatra zbog kroničnih bolesti.
Korak 5
Ali čak i ako se pronađu neke problematične točke - ne očajavajte! Ponekad je dovoljno uzimati vitamine mjesec ili dva, a ponekad samo malo preispitati način života kako bi sve uspjelo.
