Svi, naravno, s umom razumijemo da je ljudsko tijelo propadljivo i prije ili kasnije umrijet ćemo, ali koliko je teško brinuti o prijateljima i rodbini koji su nas napustili, čak i onima koji su dugo bili bolesni vrijeme ili su već bili vrlo stari. Smrt voljene osobe postaje još teža, što se dogodilo iznenada, kada ostanemo u ovom životu, bez prekida spora, bez izgovaranja riječi ljubavi i isprike koje smo mu htjeli reći, ali nismo imali vremena. Smrt voljene osobe može biti bolna životna bol.
Upute
Korak 1
U prvim danima, kada je tuga posebno jaka, nemojte piti nikakve lijekove da biste se „urazumili“, privremeno isključivanje bistre svijesti pruža priroda, omogućavajući osobi da izbjegne još veće psihološke traume. Ako je vaše sudjelovanje u sprovodnom ritualu potrebno, to će vas izvući iz privremenog „stupora“, jer su sprovodni obredi izmišljeni za preživjele, žive ljude. Ti napori pomažu osobi da se okupi i omogućuju joj da mobilizira fizičku snagu kako bi pomogla mentalnoj patnji.
Korak 2
Često se kod osobe nakon smrti voljene osobe osjeća osjećaj krivnje. Može se pojaviti čak i kod nekoga tko zapravo nije kriv ni za jednu stranu, samo je smrt povezana s negativnošću, pa se odražava u negativnim emocijama. Analizirajte, možda, niste ničim krivi pred pokojnikom i prestanite se kažnjavati, pogoršavajući mentalnu traumu od njegove smrti.
3. korak
Ako ste vjernik, idite u crkvu, razgovarajte sa svećenikom. Dosta često vidi smrt, možda će i za vas naći riječi utjehe. Ateisti, također, ne bi trebali biti izolirani. Razgovarajte s prijateljem ili obitelji, sjetite se svih dobrih stvari koje su vas povezivale s pokojnikom. Razmislite kako bi on u životu reagirao na činjenicu da se toliko uznemirujete.
4. korak
Velika moralna utjeha za neke je nastavak zajednički započetih slučajeva. Što bi moglo biti bolje sjećanje i spomenik preminulom prijatelju od dovršenja djela koje nije uspio završiti?
Korak 5
Pokušajte se kontrolirati, ne gubite se na rodbini i prijateljima koji ne zaslužuju loš odnos prema sebi. Takva unutarnja kontrola je rad na sebi, što će omogućiti da se sakupi i lakše podnese taj nezamjenjivi gubitak.
Korak 6
Ako ne možete, nakon dovoljno vremena, zaboraviti na svoj gubitak, tada može imati smisla kontaktirati psihološku službu ili odgovarajućeg stručnjaka koji će vam pomoći da se vratite u normalan život.
