Tijekom trudnoće, hormonalne promjene mogu negativno utjecati na kosu, kožu i uzrokovati višak kilograma. A onda je radost čekanja bebe zamagljena nezadovoljstvom njihovim izgledom. Ali ova se situacija može ispraviti.
Upute
Korak 1
Možda vas brine pretjerana punoća, promjena u figuri. U ovom slučaju pregledajte svoju garderobu. Sada postoji ogroman izbor moderne odjeće za trudnice - od pidžame do večernjih haljina. Ali čak i nakon porođaja nije odmah moguće vratiti svoju prijašnju težinu, eleganciju oblika. Ne očajavajte. Obratite pažnju na odjeću s prekomjernom težinom: također možete izabrati između stila, boje i visine. Odjenite se kako želite. Glavna stvar je da se osjećate ugodno i ugodno - tada će vam odjeća izgledati sjajno.
Korak 2
Kosa može biti gnjavaža tijekom trudnoće. Masni postaju neuredni, masni, suhi se lome, dijele, ispadaju. Pokušajte s posebnom pažnjom brinuti o kosi, pravite terapeutske maske, utrljavajte losione od dekocija ljekovitog bilja u vlasište. Ne vrijedi bojati kosu dok čekate bebu, ali možete učiniti isticanje ili bojanje u frizerskom salonu ili je moderno šišanje. Istodobno, stručnjaci će vam reći kako svojoj kosi vratiti zdravlje.
3. korak
Tijekom trudnoće koža prolazi kroz pojačanu pigmentaciju. To je normalan proces, ne može se zaustaviti, ali se može smanjiti. Da biste to učinili, pokušajte biti što manje na suncu, koristite posebne kozmetičke kreme. Nikada ne uklanjajte staračke pjege. Dovoljno ih je maskirati temeljnim puderom ako je potrebno.
4. korak
Hormonske promjene mogu pridonijeti pojavi akni i osipa na koži. Također, gubi se njegova elastičnost, javlja se suhoća ili obrnuto, sadržaj masti. Pokušajte se odreći uobičajene kozmetike tijekom trudnoće, koristite prirodne lijekove: maslinovo i druga ulja, biljne infuzije. Koža će se osvježiti, poboljšati njezino zdravlje.
Korak 5
Dovoljan san, tjelesna aktivnost i boravak na svježem zraku od velike su važnosti za poboljšanje stanja tijela tijekom trudnoće. Izvedive vježbe, neprekidne svakodnevne šetnje pomoći će mišićnoj masi da održi oblik, ublažiti otekline i zagušenja. Potaknuta je cirkulacija krvi - a fetus je zasićen kisikom. Stoga nemojte biti lijeni, krećite se, češće budite izvan grada, u šumi - i tada ćete doslovno procvjetati, nezadovoljstvo svojim izgledom ostat će iza vas.
