Jedna od najgorih nedaća koja se čovjeku može dogoditi je smrt djeteta. Nakon toga izuzetno je teško vratiti se starom životu, mnogi se ljudi ne mogu snaći bez vanjske pomoći. Međutim, roditelji se trebaju sabrati i pokušati nositi sa svojom tugom.
Upute
Korak 1
Tugovanje je dugotrajan proces koji se može približno podijeliti u četiri faze. Prva faza je šok i utrnulost. Traje oko tjedan dana, možda i nekoliko dana duže. Tada dolazi druga faza - poricanje. Roditelj odbija vjerovati da je sin mrtav. Traje u prosjeku do četrdeset dana, nakon čega započinje treća faza - življenje boli. Osoba se nauči nositi sa svojom tugom, navikne se na život u novim uvjetima. Nakon otprilike šest mjeseci dolazi do četvrte faze - ublažavanja boli. Traje do godinu dana. Koliko god vam bilo teško, sjetite se da će vrijeme proći i neizbježno ćete osjetiti olakšanje. Trebate samo pričekati.
Korak 2
Zatražite pomoć od psihoterapeuta - vjerojatno će vam on propisati liječenje antidepresivima. Pohađajte grupe ožalošćenih roditelja. Tamo možete govoriti okruženi ljudima koji su iskusili istu tugu i moći će vas razumjeti. Ako živite u malom gradu, a nemate takve grupe, registrirajte se na forumu na kojem komuniciraju majke i očevi koji su izgubili sinove i kćeri.
3. korak
Pusti svoju krivnju. Mnogi roditelji počinju zamišljati da bi njihovo dijete bilo živo da nisu učinili ovaj ili onaj čin. "Da mu nismo dali bicikl, ne bi ga udario automobil", "samo da mu te večeri nisam dopustio da prošeta", "da sam sina naučio plivati prošlo ljeto." Samo oni s nadnaravnim sposobnostima mogu se kriviti za ono što nisu mogli predvidjeti. Obični ljudi trebali bi se pomiriti s činjenicom da se nesreća dogodila kao rezultat slučajnosti mnogih čimbenika, a to nije njihova krivnja.
4. korak
Duševne bolove možemo usporediti s sobnim biciklom: pedalirate, treba vam puno energije, ali bicikl i dalje stoji na mjestu. Mnoge majke i očevi vezani su za svoju tugu, žive je, ne primjećujući ništa oko sebe. Napravite sebi svakodnevnu rutinu, privremeno se ne opterećujući teškim mentalnim i fizičkim radom. Odmori se više. Dopustite si da ponekad budete slabi. Postupno će bol popuštati, a vi možete nastaviti živjeti.
