Do adolescencije neki se roditelji ne suočavaju s takvim konceptom kao što je djetetov nedostatak apetita, no na početku 13-14 godina tinejdžer iznenada mijenja svoje prehrambene navike i tvrdoglavo odbija jesti. Nutricionisti će odgovoriti kako povećati apetit tinejdžera.
Upute
Korak 1
Otkrijte zašto vaš sin ili kćer u porastu doživljava nagli gubitak apetita. Možda je to zbog činjenice da se kći iznenada zaljubila i sada štiti figuru, a sin je smatrao da je predebeo i zato je odlučio smršavjeti. To je, prije svega, vodite brigu o psihološkom stanju djeteta, saznajte treba li mu pomoć dječjeg psihologa, vašeg roditeljskog razumijevanja.
Korak 2
Uklonite mogućnost bolesti kao što su poremećaji probavnog trakta, gušterače. Otkrijte je li endokrinološki sustav tijela normalan, doživljava li tinejdžer stres, nervozno prenaprezanje. A zatim nastavite sa sljedećim metodama poboljšanja apetita.
3. korak
U prehranu djeteta uvedite vitaminske pripravke ili dodatke prehrani koji sadrže cink. Nedostatak cinka u tijelu remeti okus, miris i smanjuje apetit. Normalizacijom količine cinka u tijelu, apetit će se vratiti u roku od 1-2 mjeseca od početka uzimanja lijeka. Vitaminski pripravci u kapsulama koje sadrže limunsku i jantarnu kiselinu također povećavaju apetit.
4. korak
Pokušajte tinejdžera držati fizički aktivnim nakon škole. Registrirajte ga u sportskom dijelu, za plivanje, šetajte više s njim, šetajte na svježem zraku. Ako voli životinje, kupite mu velikog psa s kojim će šetati dva puta svaki dan. Sjetite se da sjedilački način života smanjuje apetit kod djece.
Korak 5
Lijepo poslužite jela, učinite ih šarenim, lijepo ukrasite, kako bi dijete bilo zainteresirano za uzimanje hrane. Ne kažnjavajte nepojedenu hranu ili nespremnost za jelo. Ne prisiljavajte dijete da jede ako ne želi, ali također mu nemojte dopuštati da gricka brzu hranu u pokretu, pereći je kolom.
Korak 6
Ne držite u kući nezdravu hranu i piće koji uništavaju vaš apetit, poput kobasica, kobasica, čipsa, sode, slatkiša, kolačića i kolača.
