Jedna od faza djetetovog razvoja je uvođenje komplementarne hrane. Omogućuje vam postupno navikavanje bebe na hranu za odrasle. Naravno, u početku majčino mlijeko i (ili) adaptirano mlijeko ostaju glavna hrana, ali s vremenom više neće biti dovoljni za zasićenje i primanje svih tvari koje tijelo treba. U komplementarnoj hrani glavno je pravilno odrediti vrijeme kada je dijete spremno za novu hranu i kako je najbolje uvesti.
Upute
Korak 1
Utvrdite da je vaša beba spremna za uvođenje komplementarne hrane. SZO preporučuje da se u prehranu djeteta uvodi hrana za odrasle najranije 6 mjeseci, ali ovi su uvjeti uvjetni. Svako je dijete različito. Brojni su faktori koji će vam pomoći da procijenite njegovu spremnost za dohranu. Dijete mora navršiti 4 mjeseca starosti, udvostručiti svoju porođajnu težinu, naučiti sjediti. Važno je da nema refleksa potiskivanja jezika i da bebu zanima hrana.
Korak 2
Odaberite gdje započeti komplementarnu hranu. Obično počinju s povrćem poput tikvice, cvjetače i brokule. Sadrže mnogo vitamina, slabo su alergeni i lako se apsorbiraju, što je tako dobro za još uvijek nerazvijeni gastrointestinalni trakt djeteta. Ako je beba malo težine, preporučuje se započeti s hranjivijim žitaricama (riža, heljda, kukuruz), ali one mogu uzrokovati zatvor ili alergiju, pa budite oprezni.
3. korak
Napravite plan za uvođenje komplementarne hrane. Počnite s jednom žličicom i udvostručujte dozu svaki dan dok ne dosegne 100 grama. U budućnosti se doza povećava proporcionalno potrebama djeteta. Proizvodi se uvode redom, i to svaki put s minimalnom dozom. To će izbjeći komplikacije u obliku alergija, zatvora, proljeva i drugih poremećaja gastrointestinalnog trakta. U tom slučaju možete dijete dopuniti već uvedenom hranom ili majčinim mlijekom (mješavinom). Bolje je davati nove proizvode ujutro kako biste na vrijeme dijagnosticirali moguće alergije i zatražili liječničku pomoć.
4. korak
Unesite povrće. Nakon što je dijete već pojelo tikvice, cvjetaču i brokulu, od njih možete pripremiti mješavine povrća, a također pokušati ponuditi mrkvu, krumpir, luk itd. Imajte na umu da je ostalo povrće alergeno ili otežano na probavni trakt.
Korak 5
Počnite s uvođenjem žitarica bez mliječnih proizvoda. Ako je povrće već uvedeno, možete ga premjestiti za ručak i dati žitarice za doručak, počevši od 1 žlice i donoseći do 100 grama. Istodobno, povećajte količinu pića kako biste izbjegli rizik od zatvora. Ne žurite s ponudom bebe mliječne kaše, savjetuje se da je dajete najranije 8 mjeseci.
Korak 6
Paralelno s uvođenjem povrća i žitarica, djetetu možete ponuditi voćne kaše kao desert.
Korak 7
Uvedite kunića, puretinu ili nemasnu govedinu sa 7-8 mjeseci. Ove su vrste mesa najmanje alergene i vrlo korisne za rastuće tijelo. Ako je beba bolesna od ove hrane, opaža se povraćanje, povraćanje, onda je za sada bolje to odgoditi, vjerojatno, gastrointestinalni trakt još nije dovoljno razvijen da bi probavio tako složenu hranu.
Korak 8
Dodajte žumanjak u prehranu svoje bebe sa 7 mjeseci. Početna doza je pola prepelice ili četvrtina pilećeg žumanjka. Tada možete udvostručiti iznos, ali ne i više. Bjelanjak se može jesti ne prije godinu dana zbog visoke alergenosti.
Korak 9
Počnite davati svježi sir sa 7 mjeseci, a kefir i prirodni jogurt sa 8 mjeseci. Nakon uvoda možete ih prenijeti na večeru.
