Tijekom trudnoće, buduća majka posebno treba podršku i njegu. Isto zahtijeva i njezin brzorastući trbuščić koji je sve teže nositi sa sobom svaki dan. Ako liječnik preporučuje nošenje aparatića za prenatalnu upotrebu, važno je da ga pravilno nosite kako biste si olakšali život i ne naštetili bebi.
Upute
Korak 1
Prenatalnu traku obično se preporučuje nositi od početka aktivnog rasta trbuha. To se događa oko 16-20 tjedana trudnoće. Zavoj možete nositi do trenutka porođaja, pod uvjetom da je pravilno odabran, pravilno nošen i da vam ne ometa.
Korak 2
Veličina zavoja može se izračunati na jednostavan način: uzmite veličinu donjeg rublja prije trudnoće i dodajte još jednu. U posebnim slučajevima, kada se mama brzo deblja, bolje je isprobati zavoj u trgovini i odabrati najprikladniju veličinu. Pravilno postavljen zavoj ne smije vršiti pritisak na trbuh i stvarati nelagodu.
3. korak
Vrlo je važno pravilno nositi zavoj. Da biste to učinili, zauzmite vodoravni položaj i, podižući zdjelicu, pažljivo stavite zavoj, fiksirajući želudac u mirnom stanju. Ako je maternica u dobroj formi, pričekajte dok se ne opusti i stavite zavoj nakon toga.
4. korak
Ako ste odabrali model gaćica zavoja, imajte na umu da se nakon korištenja WC-a morate vratiti u vodoravni položaj kako biste pravilno postavili zavoj. Stoga je za trudnice koje odlaze na posao i vode svoj uobičajeni način života prikladniji model u obliku remena koji tijekom posjeta toaletu ostaje u ispravnom položaju i ne zahtijeva otkopčavanje.
Korak 5
Najispravniji položaj maternice je nakon spavanja. Pokušajte zavoj držati blizu kreveta i stavljati ga čim se probudite. No, spavanje u zavoju ne preporučuje se ni tijekom dana - može stisnuti važne krvne žile i poremetiti opskrbu djeteta krvlju. Također je prikladno ukloniti zavoj u vodoravnom položaju.
Korak 6
Ispravno nošen i dimenzioniran zavoj podupire leđa i lumbosakralnu regiju, smanjuje opterećenje kralježnice, što je posebno važno za bolove u leđima. U ponovno trudnih majki aparatić se bori protiv prekomjernog istezanja trbušnog zida i smanjuje rizik od strija. Sa slabim trbušnim mišićima, zavoj djeluje kao vrsta korzeta i štiti bebu. Zavoj podupire trbuh tijekom dugih šetnji, sport za trudnice.
Korak 7
Iznimke su žene kojima se ne preporučuje nošenje zavoja zbog pogrešnog položaja fetusa. U tom slučaju liječnici čekaju dok nerođeno dijete okrene glavu prema dolje, a tek tada zavojem fiksiraju ispravan položaj.
