Rijetka žena ne voli čokoladu. I premda se dojilje u mnogim pogledima ograničavaju zbog zdravlja djeteta, teško je odreći se čokolade. Ostaje samo otkriti može li se jesti tijekom dojenja.
Ako ne možete živjeti bez čokolade i niste spremni odustati od nje ni tijekom dojenja, možete je držati u prehrani, ali imajte na umu da bude umjeren. Pratite djetetovo ponašanje i ako primijetite simptome netolerancije na ovaj slatki proizvod, potpuno ga uklonite. Glavna briga nije toliko šećer u čokoladi koliko kofein.
Dakle, ako ste ljubitelj čokolade, možete je jesti, ali ograničite drugu hranu s kofeinom: kavu, čaj i bezalkoholna pića. Čokolada također sadrži teobromin, koji ima iste afrodizijačke učinke kao i kofein. Neke majke smatraju da, bez obzira na to koliko čokolade pojedu, to nema utjecaja na njihovu djecu. Imali su sreće. Također treba imati na umu da teobromin povećava proizvodnju majčinog mlijeka. Stoga je u prvih nekoliko mjeseci, dok se uspostavi laktacija, bolje suzdržati se od čokolade.
Potrebno je postupno unositi čokoladu u prehranu dojilje. Za početak je dovoljna jedna kriška i to samo ujutro. Pratite djetetove reakcije tijekom 24 sata. Alergijske manifestacije moguće su u roku od 3 dana nakon uvođenja proizvoda.
Dobre vijesti za ljubitelje čokolade
Pored svog stimulirajućeg učinka, teobromin može pridonijeti povećanom stvaranju plinova u djeteta. Gledajući djetetove muke, svaka je majka spremna na sve, uključujući odricanje od mnogih namirnica tijekom dojenja. Ali izlaz postoji: bijela čokolada sadrži vrlo malu količinu teobromina, što smanjuje rizik od neželjenih učinaka. Ako vaše dijete ne reagira dobro na tamnu čokoladu, pokušajte je zamijeniti bijelom.
Ako vam je čokolada izvor snage i energije, pokušajte je zamijeniti cikorijom u prahu. Ovo piće također ima tonik učinak i ima okus kave.
Kada biste trebali izuzeti čokoladu?
Ako je vaše dijete postalo aktivnije, uznemirenije, nemirnije i teško zaspi, to je možda zbog majčine konzumacije čokolade. Proljev, kolike, zelena stolica, povraćanje razlog su trenutnog odbijanja čokolade i svih proizvoda koji sadrže kofein. Ako vaša beba ima osip oko anusa, to bi mogla biti alergijska reakcija na čokoladu. Uklonite svu hranu koja uzrokuje alergije i prijavite ove simptome svom pedijatru.
U većini slučajeva, ako neželjene simptome uzrokuje upravo čokolada, nakon povlačenja ovog proizvoda oni nestaju u roku od nekoliko dana, rjeđe u roku od dva tjedna. Ali u većini slučajeva majke koje doje smiju jesti čokoladu umjereno.
