Tijekom trudnoće, zdravlje djeteta u potpunosti ovisi o načinu života majke. Prehrana ima velik utjecaj na razvoj djeteta, jer se hrani majčinom pupkovinom. Stoga morate slijediti preporuke liječnika i ispuniti "želje" bebe.
Prehrana za trudnice
Trudnica treba pravilnu i redovitu prehranu. No, kvaliteta proizvoda također igra važnu ulogu, pa morate odabrati one koji su ekološki prihvatljiviji. Tijekom trudnoće povećava se samo dnevna potreba za hranjivim tvarima (bjelančevine, masti, ugljikohidrati, vitamini i tako dalje). Savjetuje se pridržavanje uobičajene prehrane i normalne prehrane, samo kako bi se smanjila "štetna" jela (pržena, začinjena). Budući da se potreba za vitaminima povećava, potrebno je što češće jesti svježe voće, povrće, bobičasto voće i dodatno dobivati multivitaminske komplekse za trudnice.
Alergija
Sve se buduće majke boje da ne naštete bebi, pa pažljivo proučavaju što je moguće, a što ne. Ako su vaši roditelji alergični, morate se zaštititi od alergena. Ali ne biste se trebali jako bojati, jer sama alergija nije naslijeđena. Dijete je obično sklono takvim reakcijama, ali najvjerojatnije, potpuno drugačijoj hrani.
Trudnicama nije dopušteno pekmez od malina. Istina ili mit?
U mnogim se izvorima pojavljuje sve više informacija da je džem od malina kontraindiciran za trudnice, a to je dokazano s medicinske točke gledišta. Iako trudnice ne bi trebale uzimati lijekove, a tijekom razdoblja prehlade spašavaju se samo narodni lijekovi - med, maline, mlijeko. Ako ti proizvodi nisu dopušteni, što onda učiniti?
Evo najčešćih razloga za zabranu džema od malina o kojima se raspravlja na forumima:
- maline mogu biti alergen;
- maline sadrže salicilnu kiselinu.
Što se tiče rizika od alergija - ako majka nije alergična na maline, onda nema razloga za brigu o djetetovom zdravlju.
Salicilna kiselina (i u većoj mjeri njezin sintetski analog, acetilsalicilna kiselina) širi krvne žile, što može uzrokovati krvarenje iz maternice i, kao rezultat toga, prerano rođenje, stoga su lijekovi s ovom tvari kontraindicirani u trudnica. Ali maline sadrže vrlo malu količinu salicilne kiseline, ona se smanjuje prilikom izrade džema.
Uz to, malina sadrži mnogo vitamina koji su vrlo korisni, pa se ne biste trebali bojati. Glavna stvar je znati kada zaustaviti, a to se odnosi ne samo na džem, već i na druge proizvode.
Postoji recept za buduće majke da u posljednjih tjedan dana prije poroda ne jedu agrume i svijetlocrvenu hranu. Do neke je mjere ova preporuka opravdana, ali se ne odnosi na sve bez iznimke.
