Povrće je skladište mnogih vitamina, minerala, vlakana i drugih korisnih tvari. Biljna hrana posebno je korisna za dječje tijelo. Jela od povrća igraju važnu ulogu u životu djetetovog tijela. Biljna hrana u djetetovoj prehrani ključna je za njegov zdrav rast i puni razvoj. Vaš roditeljski zadatak je naučiti dijete jesti jela od povrća.
Upute
Korak 1
Postepeno uvodite povrće u prehranu svog djeteta. U potpunosti izbacite biljnu prehranu. Ponudite djetetu jela od povrća u kombinaciji s mesnim, ribljim jelima.
Korak 2
Uključite povrće u njegova omiljena jela. Ako dijete voli mesne okruglice, kotlete, mljevenom mesu možete prilikom kuhanja dodati malo kupusa ili tikvica.
3. korak
Češće demonstrirajte djetetu apetitna jela od povrća. Da bi to učinilo, dijete treba uvijek jesti s vama za istim stolom. Ako odrasli članovi obitelji nisu ljubitelji zdrave biljne hrane, trebali bi razmisliti o svojoj prehrani i prilagoditi je.
4. korak
Pojedite dijete za drugu djecu koja vole biljnu hranu. Primjer druge djece bit će posebno zarazan za dijete. Da biste to učinili, pozovite drugu djecu kod sebe ili sami odlazite u posjet.
Korak 5
Lijepo ukrasite posuđe u obliku bilo kakvih predmeta, životinja ili cvijeća. Na primjer, dječak će s velikim zadovoljstvom i radošću jesti povrće u obliku automobila ili spremnika.
Korak 6
Uključite dijete u kuhanje jela od povrća. Istodobno, razgovarajte o povrću, usredotočite se na blagodati i ukusnost povrtnih delicija.
Korak 7
Koristite metodu terapije bajkom kako biste dijete zavoljeli jela od povrća. Kupite knjigu s terapijskim bajkama, pronađite bajke na Internetu ili se saberite na ovu temu i čitajte bajke o blagodatima povrća za vaše dijete noću. Svakako razgovarajte o pričama nakon što ih pročitate. Dijete će se vratiti više puta kako bi s vama razgovaralo o ovim pričama.
Korak 8
Primjenjujući bilo koji predloženi savjet ili cjelokupnu uputu u cjelini, zasigurno ćete obogatiti prehranu svog djeteta zdravim jelima od povrća. Što je najvažnije, voljet će zdravu i zdravu hranu.
