Mladoj majci može biti jako teško da se naspava kad se dijete probudi noću. Ako je beba već odrasla i odustali ste od noćnog hranjenja, tada ga morate naučiti da spava cijelu noć do jutra.
Upute
Korak 1
Postavite djetetu prostor za spavanje tako da bude ne samo lijep i ugodan, već i udoban. Dječji krevet trebao bi imati visokokvalitetni madrac, najbolje od svega ortopedski, udoban i ne velik jastuk. Krevet mora odgovarati dobi i visini djeteta, a također mora biti siguran - s odbojnicima. Posteljina je izrađena od prirodnih tkanina i mirnih boja.
Korak 2
Kako biste poboljšali bebin san, zrak u spavaćoj sobi trebao bi biti hladan i vlažan. Da biste to učinili, prozračite sobu prije odlaska u krevet, a za povećanje razine vlage korisno je kupiti visokokvalitetni ovlaživač zraka koji će ne samo olakšati disanje tijekom spavanja, već i smanjiti rizik od curenja nosa iz usta djeco.
3. korak
Objasnite djetetu da je krevet za spavanje, a ne za igranje. Ne dopustite djetetu da se igra u krevetu, tako da će mjesto za spavanje biti povezano samo sa snom.
4. korak
Kako se dijete ne bi probudilo noću, potrebno je da se danju dovoljno umori. Dnevne aktivnosti djeteta ne bi se trebale sastojati samo od razvijanja aktivnosti, gledanja crtića i smirenih igara. Tjelesna aktivnost je vrlo važna. Dijete treba izbaciti svoju energiju i osjećaje u pokretu, odnosno treba trčati i brčkati se. To je najbolje raditi na otvorenom. Za dobar san svakodnevno vodite dijete u šetnju, a po lijepom vremenu i dva puta dnevno. Svjež zrak dobar je za dječje tijelo. Na ulici možete vikati, igrati igre na otvorenom. Ako je vašem djetetu dosadno trčati samo, pravite mu društvo.
Korak 5
Okupirajte svoje dijete mirnim igrama 1-2 sata prije spavanja. Kupanje prije spavanja opušta i pogoduje dobrom, čvrstom snu. Tijekom kupanja u kupku možete dodavati izvare umirujućeg bilja.
Korak 6
Ako se dijete i dalje budi noću, ni u kojem slučaju ne razgovarajte s njim ili ne uključite jarko svjetlo. Ako je žedan ili žedan, samo upalite noćno svjetlo. Nakon zadovoljenja potrebe, dijete morate odmah vratiti u krevet. Lezite sami u krevet i zatvorite oči, obično kada djeca vide da njihovi roditelji spavaju, i oni zaspu.
