Tijelo osmogodišnjeg djeteta i dalje je prilično krhko. U ovoj dobi može izdržati velika opterećenja u školi. Stoga se brzo umara. Ako pravilno organizirate njegov dan, beba će se manje razboljeti, bolje učiti i razvijati se. Osim toga, u tom se razdoblju aktivno formira snaga volje neke osobe. I svakodnevna rutina pomaže u njenom razvoju.
Kako stvoriti dnevnu rutinu za svoje dijete
Pri sastavljanju dnevne rutine potrebno je uzeti u obzir tako važne točke kao što je dob djeteta koja odgovara prvom i drugom razredu osnovne škole; udaljenost škole od kuće; zapošljavanje studenta u krugovima; individualne zdravstvene osobine; sezona. Važno je pravilno rasporediti odmor i aktivnost na takav način da ne pretjerujete s potomstvom.
Važno je znati da se dijete odmah nakon škole mora odmoriti prije nego što počne raditi zadaću. Odmor može biti u obliku posjećivanja krugova, dijelova od interesa ili šetnje na svježem zraku. U svakom slučaju, nastavu treba započeti najranije 3-4 sata nakon škole. Ponekad djetetu nižih razreda i dalje treba popodnevni san 1-2 sata. To se posebno odnosi na bolesnu djecu.
Hrana
Korisno je da mlađi učenik jede u određeno vrijeme najmanje 5 puta dnevno. Ovo je doručak, ručak, popodnevni čaj, večera i lagani međuobrok sat vremena prije spavanja. Dobrobit režima obroka je u tome što osoba proizvodi želučani sok u isto vrijeme. To poboljšava apetit i probavu hrane u želucu. Općenito, to povoljno utječe na dobrobit i zdravlje djetetovih probavnih organa.
Spavati
Stručnjaci su otkrili da bi dijete od 8 do 9 godina trebalo spavati najmanje 11 sati. Zbog toga je važno obratiti pažnju na to da odlazi na spavanje na vrijeme. Istodobno, bolje je da, 2 sata prije spavanja, ostane na ulici ili igra tihe igre. Svake noći higijenski postupci - pranje zuba, topli tuš pripremaju vas za miran san. Nakon zdravog noćnog odmora, dijete će lako ustati ujutro.
Tjelesna i zdravstvena kultura
Ujutro trebate učenika naučiti raditi vježbe. U idealnom slučaju, ako su to vježbe koje su za njega sastavljene za sve mišiće tijela. Tjelovježba poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu, pomaže maloj osobi da se osjeća zdravo, poletno i vedro.
Dijete od 8-9 godina mora se puno kretati za pravilan rast i razvoj. Stoga mu se preporučuje posjetiti sportsku sekciju ili redovito igrati igre na otvorenom s vršnjacima, klizati, voziti bicikl, klizati itd.
Raditi
Učitelji su već dugo dokazali da rad čovjeka disciplinira, razvija njegovu snagu volje. Kao rezultat toga, poželjno je da svaki učenik ima svoje male kućanske poslove, a da ne spominjemo razvijene vještine samopomoći: postavljanje kreveta; čišćenje igračaka, radni prostor na stolu, pranje posuđa za sobom.
Domaće zadaće
Učenik prvih razreda domaću zadaću treba raditi najviše 1-1,5 sata. Potrebno je naučiti dijete da sutradan odmah raširi udžbenike i bilježnice na stol. I započnite s lekcijama, počevši od teških predmeta, a završavajući laganim i zanimljivim predmetima. Istodobno, dok završavate lekcije, trebali biste odmah staviti udžbenike u portfelj.
Slobodno vrijeme beba
U slobodno vrijeme dijete može biti zauzeto u hobi skupinama, korisnim aktivnostima, sportu, igrama, kreativnosti, čitanju. Ali također moramo ostaviti apsolutno slobodno vrijeme od svega za razmišljanje i „neradenje“kada beba samo želi biti sama sa sobom. Psiholozi su dokazali da je to neophodno za njegov pravilan razvoj. Dijete ne može provesti više od 40-60 minuta za računalom ili gledajući televiziju kako se vid i držanje tijela ne bi pogoršali.
