Spavanje je vrlo važan dio čovjekova života. U snu se tijelo odmara, opušta, hormoni stresa se smanjuju, živčani sustav se smiruje. Svi moraju spavati, posebno mala djeca. Štoviše, potreban im je dnevni odmor.
Zašto dijete treba drijemati? Mnogi roditelji misle da ako beba nije spavala danju, to znači da će noću brže zaspati i bolje spavati. Ali to nije slučaj. Dijete će biti preuzbuđeno, nestašno, teže će zaspati i noću će slabo spavati. Bebi treba miran sat.
Koliko dugo djeca spavaju?
Često se kaže da u snu osoba raste. Ovdje ima zrno istine. To su dokazale brojne studije da se hormoni rasta proizvode, ali samo uz pravilan dnevni odmor. Štoviše, što je beba mlađa, to bi trebala više spavati.
Novorođenčad provode u pospanom stanju gotovo cijelo vrijeme, i do 20 sati (samo prekinuto zbog hranjenja). To se smatra normalnim. Do jedne godine beba bi trebala provesti najmanje 15 sati u kolijevci. Vremenom se to razdoblje skraćuje. Nakon godinu dana dijete ide na spavanje dva puta dnevno: u vrijeme ručka i noću. Dnevni san djeteta trebao bi trajati do 2,5 sata.
Ovaj se režim mora održavati do samog školskog vremena. Ali neki roditelji idu zajedno sa svojom djecom, koja nakon tri godine odbijaju spakiranje u popodnevnim satima. Ne udovoljavajte njihovim hirovima, jer njihova potreba za dnevnim odmorom nije se ni najmanje umanjila.
Zašto spavati danju?
Čitav dan djetetovo tijelo prima puno informacija, a živčani sustav je preopterećen. A da bi ga obnovilo i malo odmorilo, dijete mora mirno leći i spavati.
Dnevno spavanje je također potrebno kako ne bi poremetili bioritme malog organizma. Svatko zna da su ljudi otkrili mnoga otkrića u snu, jer je potrebno vrijeme i odmor da bi se shvatilo znanje.
San je važan za onu djecu koju majke vode u različite razvojne krugove, odjeljke. U to vrijeme beba prima puno novih emocija, dojmova koje nekako treba probaviti i upiti. Iz tog razloga je presudno stavljanje djeteta u krevet tijekom dana. San pomaže puno bolje i bolje asimilirati sve informacije.
Što ako beba ne leži tijekom dana?
Roditelji često prisiljavaju dijete na spavanje. No, s vremenom se to pretvori u veliki problem, gdje će roditelji sigurno izgubiti. Evo nekoliko dnevnih odmora: nekoliko savjeta.
Prije ručka obavezno prošećite s bebom. I tako da se neprestano kreće i umara, što je više moguće. Izvedite sve razvojne vježbe prije ručka. Pokušajte završiti sve igre prije spavanja (stavite igračku u krevetić, dovršite sliku iz zagonetki).
Nakon što jedete ravno u krevet, nemojte odvlačiti pažnju sa smiješnim bajkama i vrtićima (u ekstremnim slučajevima ispričajte bajku monotonim dosadnim glasom koji će vam donijeti san). Pokušajte se uklopiti u isto vrijeme.
Koristeći gornje metode, uvijek ćete dijete uspavati tijekom dana. A probudit će se vedar i odmoran.
