U životu malog djeteta od velike je važnosti ne samo zdrava prehrana, već i točna dnevna rutina i režim, stoga morate svaki dan u isto vrijeme stavljati bebu u krevet.
U koje vrijeme pripremiti dijete za spavanje
Trajanje djetetovog sna ovisi o dobi - od 18 sati tijekom prva dva mjeseca; do 10 sati noću i 2 sata danju od 3 do 7 godina. Prirodno, svaka obitelj ima svoje vrijeme buđenja, koje osim toga može varirati, a dijete treba položiti kad ima pravo vrijeme za puni san. Primjerice, ako će se obitelj probuditi sutra u 7, petogodišnjak se mora staviti u krevet najkasnije do 21 sat.
Treba imati na umu da su stope spavanja za dijete približne. Odnosno, ne biste ga trebali tjerati da spava i posebno ga buditi prije nego što se probudio.
Norme su samo smjernice za roditelje.
Dijete treba staviti u krevet kada u obitelji nisu predviđeni bučni događaji - prijem gostiju itd. Poremećaj bebinog spavanja teško je obnoviti. Prije odlaska u krevet, poželjno je barem nakratko pregledati dječju sobu - postoje li stvari koje bi vam trebale i riskirate li narušavanje djetetovog sna.
Važno je osigurati da se svi uobičajeni poslovi vašeg djeteta obave prije spavanja - ako se dijete, stavljeno u krevet, sjeća da nije učinilo nešto hitno i neophodno za njega, bit će ga teško razuvjeriti i teško ga je opet ga stavi u krevet.
Preporučljivo je ne polagati odraslu osobu stariju od 7 godina, dijete prije zalaska sunca, kako ne bi narušili njegove prirodne bioritme.
Roditeljima je važno znati znakove umora, pospanosti kod djeteta, a kada se ti znakovi pojave, bolje je odmah položiti bebu, ne dovodeći je do prekomjernog rada.
Važno je da se bilo koja aktivna aktivnost - igre na otvorenom, upoznavanje novih ljudi itd., Održe u prvoj polovici dana.
Kako položiti bebu
Ritual odlaska na počinak gotovo je obavezan - dijete bi trebalo znati da se bliži vrijeme spavanja. To može biti mirna večernja šetnja, rasprava s djetetom o ishodu dana - „što smo danas učinili, što smo danas naučili“, a važno je pokušati ne ukazivati na negativne incidente, večera koja dijete bi danas trebalo uzeti kao posljednji obrok, priču za spavanje, obavezni oproštajni poljubac i poželjeti laku noć.
Mnogo prije odlaska u krevet, 2 sata unaprijed, poželjno je ne uključivati dijete u igre na otvorenom, korisnije su tihe, daske, one u razvoju. TV, čak i dječji programi, prije spavanja su nepoželjni. Ton razgovora s djetetom već sat vremena prije nego što ga stavite u krevet trebao bi biti miran, opuštajući. Klinac mora shvatiti da se njegov dan bliži kraju.
