Na kraju ljeta prodajni su šankovi puni raznolikog voća i bobičastog voća. No tijekom laktacije majke moraju strogo poštivati ograničenja u prehrani kako dijete ne bi imalo alergijsku reakciju. O tome je li moguće jesti lubenicu tijekom dojenja, liječnici sa sigurnošću kažu da je to moguće. No, vrijedi znati o blagodatima i opasnostima ove ljetne bobice prije nego što je uvedete u prehranu. Uz to, vrijedi naučiti kako odabrati dobru lubenicu kako majka ili dijete ne bi imali trovanje.
Blagodati lubenice za dojenje
Iako ova sočna bobica ima jarko crvenu boju, rijetko izaziva alergijsku reakciju kod djece. Mnoge majke primjećuju da dodavanje lubenice prehrani povećava količinu majčinog mlijeka. Žena nakon što pojede lubenicu počinje osjećati valunge u prsima. Važno je znati kako za žene koje pate od nedostatka mlijeka, tako i za žene sklone laktostazi.
Također, u lubenici ima puno minerala i vitamina, što je nesumnjivo važno za dojilje. Najvažniji vitamini uključuju kalcij i magnezij, koji će pomoći u oporavku nakon poroda. Askorbinska kiselina, koja se nalazi u pulpi lubenice, pomaže u razvoju stabilnog imunološkog sustava, a također uklanja opasne nitrate iz tijela. Lubenica je napunjena željezom, što je vrlo korisno za žene nakon poroda. Napokon, anemija je jedna od najčešćih dijagnoza na kartama mladih majki. Nakon poroda, žensko tijelo pati od niskog hemoglobina, a željezo u lubenici može vam pomoći da se riješite anemije. Također, lubenica sadrži folnu kiselinu, o čijim blagodatima zna gotovo svaka trudnica. Uz folnu kiselinu, lubenica sadrži i pantenolnu kiselinu, koja će djetetu i majci osigurati zdrav i zdrav san.
Šteta lubenice kod dojenja
Strah mnogih mladih majki zbog uvođenja lubenice u prehranu sasvim je opravdan. Napokon, ovo je voće rekorder po broju nitrata koji se mogu nakupiti u sebi. Nitrati u zemlji nisu štetni, ali njihova velika količina u hrani može prouzročiti sljedeće posljedice:
- Povećano stvaranje plina;
- Povraćanje;
- Probavne smetnje;
- Trovanje.
Nesumnjivo, za još uvijek ne potpuno oblikovan proces probave u dojenčeta, ovi su simptomi prilično ozbiljni. Na prvim znakovima trovanja kod bebe morate odmah nazvati hitnu pomoć.
Postoje određene skupine djece kojima je uporaba lubenice u potpunosti kontraindicirana:
- Ako u bubrezima ima kamenja ili pijeska;
- Ako imate bilo kakvih želučanih tegoba;
- Ako je dijagnosticirana bilo koja bolest bubrega.
Da bi se minimalizirale moguće posljedice, lubenica se može uvesti u prehranu dojilje najranije četiri mjeseca nakon rođenja djeteta.
Najbolje je započeti uvođenje ove bobice testom alergijske reakcije. Da bi to učinila, majka mora pojesti mali komad lubenice i dva dana nadzirati djetetovo stanje. Ako beba nema osipa na koži, stolica mu ostaje ista, a želudac ne smeta, tada majka može sigurno dodati lubenicu u svoju prehranu.
Nijanse pijenja lubenice tijekom dojenja
Ako žena odluči uvesti lubenicu u svoju prehranu, tada bi se trebala pridržavati određenih pravila:
- Uvijek trebate pažljivo pristupiti izboru lubenice (ne kupujte je u blizini autocesta, nemojte rezati lubenicu izvan kuće);
- Ovu bobicu treba kupiti samo u sezoni. Rano voće može se napuniti pesticidima i nitratima i može izazvati ozbiljno trovanje ne samo majke, već i djeteta;
- Prije upotrebe lubenice temeljito isperite tekućom vodom, po mogućnosti spužvom i deterdžentom;
- Dojilja nikada ne bi smjela prvo jesti lubenicu. Bolje je da netko od obitelji prvo proba ovu bobicu;
- Ne jedite lubenicu nakon obilnog obroka. Inače, pojačano stvaranje plina može se dogoditi i kod majke i kod bebe.
